쑥뜸 - 무극보양뜸

 

곡지

쑥뜸 건강 설화

도쿠가와 막부 시대 일본의 장수 노인이었던 만베에(萬兵衛)에 대해 전해지는 바에 따르면, 만베에는 174세, 그의 아내는 173세까지 살았으며 아들은 153세, 손자는 105세까지 살았는데 저마다 정신이 무척 또렷했으며 발걸음이 나는 듯했다고 한다. 도쿠가와 장군이 장수하는 술법에 대해 묻자 만베에는 이렇게 대답했다. 

 

“어려운 일도 아닙니다. 저희 집안에서는 매달 초마다 8일 내내 삼리 혈에 계속해서 뜸을 뜬 상태로 유지하는 습관이 전해 내려오는데, 이를 한 번도 빼먹지 않고 지킨 것밖에는 없지요.”

 

무극 보양뜸 이란

'무극 보양뜸'은 오장의 균형을 맞춰주고 기운을 북돋워준다고 한다. 또한 혈액순환을 촉진하고 백혈구, 적혈구 수치를 증가시켜 면역계 질환 예방에도 효과가 있다고 한다. 혈자리는 몸의 백회, 중완,폐유 등 12곳(여자는 13곳)이다. 이곳에 뜸쑥으로 쌀알 반 톨 정도 크기의 뜸봉을 만들어 올리고 불을 붙인다. 매일 뜨는 것이 좋으며 뜸쑥은 3년 이상 묵힌 쑥으로 만든것이어야 독소는 빠지고 불이 잘 붙으며 끝까지 잘 타 지나치게 뜨겁지 않다고 한다.

 

뜸 효과

개인적으로 매일 1회 3년간 시행하였습니다. 뜸자리 피부가 화상으로 아프면 2틀 혹은 3일에 한번 수행하였습니다.

전 정신질환 중 공항장애, 만성 두드러기, 매우 허약한 체질을 가지고 있습니다.

쑥뜸은 기본적으로 온몸의 혈액 순환을 매우 좋게 하는 것 같습니다. 저의 기본 질환의 증상 개선에 효과가 있습니다.

혈액 순환 개선으로 양기 보양에도 효과가 확실히 있습니다. 지속적인 스트레칭 운동과 병행을 추천합니다. 50대 이상이신 분은 지속적인 뜸 시행을 추천드립니다. 

 

 

뜸 도구

필수 도구

• 뜸 쑥

뜸은 간접뜸과 직접뜸이 있습니다. 처음 수행시에는 피부 화상에 대한 두려움으로 간접뜸 을 수행해보시고, 자신감이 생기시면 뜸쑥으로 직접 피부에 뜸을 뜨는 직접뜸 수행을 추천합니다. 확실히 직접뜸이 효과가 좋습니다.

뜸쑥

• 뜸지기 도구 혹은 향, 라이터

뜸 쑥에 불을 붙이기 위한 도구로 처음 수행시에는 일반 향과 라이터를 이용하시면 됩니다. 향 냄새가 싫으신 분은 무향을 사용하시거나, 가격이 좀 비싸지만 전자 뜸지기 제품을 사용하시면 됩니다. 전자 뜸지기를 사용하면 확실히 편리하더군요.

향

뜸지기

기타 도구

• 네임펜

피부에 뜸자리를 표시하기 위해 네이펜을 사용합니다. 쑥뜸을 수행하다보면 몸의 뜸자리가 몇달 단위로 계속 움직입니다. 그때마다 줄자로 다시 그 위치를 측정하여 재 표시할 필요가 있습니다.

네임펜

• 줄자

뜸자리를 측정하기 위한 줄자 입니다. 몸의 곡선을 따라 위치를 측정하기 때문에 부드러운 재질로 된 줄자를 준비합니다.

+--줄자

 

뜸봉 만드는 법

1. 왼손 엄지와 검지 사이에 소량의 뜸쑥을 놓고 엄지로 살살 굴려 길게 늘인다.
2. 늘어난 뜸쑥을 오른손 엄지와 검지로 살짝 집어 쌀 반톨 정도 크기로 떼어낸다.
3. 오른손 손가락에 물 혹은 침을 묻혀 해당 뜸자리에 물기를 묻힌다.
4. 뜸봉을 물기가 묻은 뜸자리에 오려놓고 선향으로 뜸봉 끝에 불을 붙인다.

뜸은 보통 한 자리에 3번 혹은 5번 수행하고 둘번째 수행시부터는 물 묻히는 과정을 생략하고 타고 남은 재 위헤 뜸봉을 올려 붙이면 된다.

 

 

뜸자리

남자 : 12곳

• 족삼리 : (2곳) 자가 수행가능, 무병장수혈, 위장장애
• 곡지 : (2곳) 자가 수행가능, 피부병, 정신질환, 눈병, 고혈압, 두통
• 중완 : (1곳) 자가 수행가능, 위 소화기병
• 기해 : (1곳) 자가 수행가능, 양기
• 관원 : (1곳) 자가 수행가능, 신장질환
• 백회 : (1곳) 자가 수행가능 불가, 치매, 기억력 증진, 집중력, 귀울림
• 폐유 : (2곳) 자가 수행가능 불가, 기관지 천식, 기관지염
• 고황 : (2곳) 자가 수행가능 불가, 폐질환

 

 

여자 : 13곳

• 족삼리 : (2곳) 자가 수행가능
• 곡지 : (2곳) 자가 수행가능
• 중완 : (1곳) 자가 수행가능
• 수도 : (2곳) 자가 수행가능, 신염, 자궁, 방관염, 불임증
• 중극 : (1곳) 자가 수행가능, 요도염, 요실금
• 백회 : (1곳) 자가 수행가능 불가
• 폐유 : (2곳) 자가 수행가능 불가
• 고황 : (2곳) 자가 수행가능 불가

족삼리